マルサ海藻 斉田商店

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斉田商店のブログ

知ってました!?海藻で夏バテ解消


暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか!?

実は海藻には夏バテ解消のパワーがあるって知っていましたか?

夏バテの原因

カリウム不足が夏バテの原因の一つと言われています。

汗をたくさんかくことで、水分とカリウムを発散してしまっているのです。

カリウムが不足すると、疲れ、めまい、イライラ、高血圧などの症状が出ます。

カリウムとは?

カリウムとはミネラルの一種で、体内の余分な塩分(ナトリウム)を排出し、血圧を下げてくれる働きがあります。

カリウムの効果

夏バテ解消の他に、むくみ解消、高血圧予防、に効果的です。

カリウムが多く含まれる食材 TOP10

※食品成分データベース 文部科学省 参照

海藻類が圧倒的に多く含まれています。

夏バテには海藻がベストチョイスです!

注意点

成人男性で1日の摂取目安 2500mg(目標3000mg)

成人女性で1日の摂取目安 2000mg(目標2600mg)

健康な人が摂取し過ぎても、尿と一緒に排出されるので心配ありませんが、腎臓の悪い方、人工透析を受けている方はご注意ください。


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